Slider

LASTEN SAIRASLOMIEN VÄÄRINKÄYTTÄJÄT

perjantai 16. helmikuuta 2018


Voin rehellisesti sanoa etten ole ikinä ollut kotona hoitamassa " sairasta " lasta vaan olen vain ollut hoitamassa SAIRASTA lasta. Valitettavan usein kuulee ettei jakseta mennä töihin niin otetaan lapsen kustannuksella sairaslomaa. Tiedättekö... näistä ME tunnolliset ihmiset kärsitään. Siinä kun on haettu 3 päivää turhaa sairaslomaa niin teet työkaverisi työtaakan suuremmaksi. Ehkä myös kirjoitat Facebookiin että ihanaa ulkoilla lapsen kanssa ja et ehkä huomaakaan että pomosi tai työkaverisi on Facebookissa kaverisi. 

Laiskottaako ettei jaksa tehdä töitä?

Nämä ihmiset voivat vedota siihen että töissä on niin rankkaa ettei jaksa mennä töihin kun kotona pitäisi tehdä suursiivous, mutta se kun ei napostele, varsinkaan työpäivän jälkeen. Tällaisten takia tunnolliset vanhemmat kärsivät ja potee todella huonoa omaatuntoa. Tottakai kaikki lapset sairastelevat joskus ja jotkut lapset sairastelevat useammin kuin toiset, ei sille voi mitään. Mutta mitä jos lapsella onkin joka viikko mahatauti tai kuume. Silloin pitäisi lapsikin tutkia paremmin kuin antaa vanhemmille vain sairaslomaa. 

Lasten sairasloma = vapaapäivä?

Jos olen itse hoitamassa sairasta lasta kotona niin siitä on vapaapäivä kaukana, yleensä ne ovat vielä raskaampia päiviä kuin ne oikeat vapaapäivät. Yleensä lapsi on sairaana todella suurtarpeinen ja haluaa vain vanhemman syliä ja hoivaa. Silloin ei pahemmin siivota tai tehdä muutakaan kuin palvellaan pikkupotilasta. 

Mutta myös vanhemmalla on velvollisuus tehdä kotona töitä jos on jotain sellaisia töitä mitä pystyy tekemään kotona kun lapsi on sairaana, esimerkiksi katsoa välillä sähköposteja tai vastata puhelimeen. 

Jos ärsyttää tai väsyttää olla töissä niin pinnaatko lasten 
kustannuksella? 
Onko teillä töissä näitä väärinkäyttäjiä tai tunnetko ylipäätänsä?

OMA HETKI PIENPAAHTIMOIDEN KAHVIEN KANSSA

tiistai 13. helmikuuta 2018


Kaupallinen yhteistyö Slurp coffee
En hyödy linkkien klikkailuista

Pari vuotta sitten en voinut kutsua itseäni kahvihifistelijäksi, koska kaupasta sai Presidentin tumma paahtoa ja se oli se mitä aina juotiin. Tiesin että Porista löytyy pienpaahtimo mutta pienpaahtimoiden kahvit olivat niin kalliita ja makuhan oli samanlainen. VÄÄRIN. Ostin ensimmäisen kahvinkeittimen joka jauhasi pavut, maku oli ihan eri kuin valmiiksi suodatettu kahvi. 


Kahvikone tekee kahvista herkullista

Ostin itselleni joululahjaksi kahvikoneen, jolla saa tehtyä tuoretta kahvia. Halukkaille voi tehdä Café Lattea tai Cappuchinoa, kahvikone tekee maidosta maitovaahtoa. Ostos ei ollut edullinen mutta näin kahden kuukauden käytön jälkeen en vaihtaisi mistään hinnasta tavalliseen kahvinkeittimeen, en edes Moccamasteriin josta aina puhutaan että se on ainoa ja oikea kahvinkeitin.

Kahvin aromit maistuvat paremmin kahvikoneen kahvilla ja onkin mielenkiintoista laittaa maku nystyrät töihin kun nauttii erimakuisia kahvia. Kahvin mauissa on huomattavaa eroa!
Näin minusta taisi syntyä kahvihifistelijä, yhdistän kahvin omaan aikaan. Koska aamuisin herään noin tuntia ennen kuin taapero joten saan nauttia muutaman kupin herkullista kahvia, nautin myös kahvista ja omasta ajasta Pikku Kakkosen aikana. Niin eihän se ole edes mikään ihmeellisyys että haluaa panostaa siihen. 


Miksi valita Slurp coffee?

Nykyään ihmiset haluavat panostaa kotimaisuuteen, käsityöhön ja helposti saatavilla oleviin tuotteisiin. Tuotetaan työtä Suomeen mutta myös saa nauttia ihan erilaisesta kahvista mitä perus Juhla Mokkaa. Mikä ehkä kumminkin parasta Slurpissa, saat tilattua kestotilauksena kahvia kotiin. Saat valita sopivan toimitusvälin, haluatko tummapaahtoista, vaaleapaahtoista vai näitä vaihdellen. Nämä saapuvat suoraan postilaatikkoon. On aina jännittävää saada uusi pussi kahvia, koska se voi olla minkä tahansa pienpaahtimonkahvia. 16 pienpaahtimoa sijaitsee ympäri Suomea, näin saa maistaa erilaisia kahvia. Ei tarvitse kyllästyä siihen perus Juhla Mokkaan. 

Itse löysin oman herkkukahvini, jota rakastan! Kaffe Roasteryn India Monsoon Malabar, ehdottomasti maistamisen arvoinen!

Vaikka ei kiinnostaisi kestotilata kahvia kotiin niin saat tilattua myös yksittäisiä kahvipaketteja, saat niistä valita haluatko 200 g vai 400 g pakkauksen, saat valita millä teet kahvisi koska sekin vaikuttaa siihen mitä tulet Slurpilta saamaan. Itse kahvihifistelijänä olen niin innoissani tästä palvelusta että vaikka yhteistyömme jo päättyi niin jatkan ehdottomasti tilaamista. 



Miltä tämä Slurp Coffee kuulostaa?
Voisitko harkita käyttäväsi heidän tuotteitaan?

Instagramiin @liinail on tulossa arvontaa!
Palkintona Slurpin tarjoama kuukauden kahvielämys!

VAUVAKUUME KATOSI KUIN TUHKA TUULEEN

lauantai 10. helmikuuta 2018

Ehkä kaikki äidit tietävät sen fiiliksen että haluaa vauvan tai ainakin suurin osa äideistä tietää. Myönnän "sairastaneen" syksyllä kovaakin vauvakuumetta ja siinä ihme huumassa kävin poistamassa hormonikierukan. Jos olisi tärpännyt niin en olisi hakenut uutta työpaikkaa ja aloittanut treenaamista. ja en välttämättä olisi näin onnellinen mitä nyt. Olen kieltämättä onnellinen ettei ole tärpännyt vaikka ehkä isovanhemmat odottavat taaperolle pikkusisarusta, mutta ei... En halua, näin on hyvä. Nautin tästä hetkestä enemmän kuin mistään, en jaksaisi toistaiseksi elää sitä vauva-arkea uudelleen. 

Raskausaika oli suhteellisen helppo, mutta en osannut nauttia siitä. Vaikka kuulostan kauhean negatiiviselta niin olen onnellinen yhden lapsen mamma. 


Miksi yhden lapsen äiti ei saisi nauttia tästä hetkestä? Miksi aina tarvitsee saada kyselyitä, joko tulee lisää? Miksi lapsia tarvitsee olla monta?
Tunteisiin ehkä nousi se lause mitä minulle ollaan sanottu " Et voi tietää mikä on rankkaa koska sulla on vain yksi lapsi ". Tässä kohtaan tekee mieli olla törkeä ja sanoa takaisin, ehkä en tiedäkkään mutta tiedän omat voimavarani, mitä niitä lapsia tarvitsee tehdä niin paljon jos aina on niin rankkaa"


Onko sinulta joskus kadonnut vauvakuume?
Kuinka monta lasta sinulla jo on ja kuinka paljon haluaisit?

MITEN LAPSIPERHEESSÄ HARRASTETAAN SEKSIÄ?

maanantai 5. helmikuuta 2018

Kuva pixabay

Aika ei riitä...väsyttää...ei himota... ei haluta kun toinen osapuoli on vielä lihonnut viime kerrasta. Tekosyitä. Mitä varten edes kannattaa harrastaa seksiä? Eihän me haluta edes vauvaa mutta koska se vain kuuluu parisuhteeseen, mutta voiko parisuhde toimia ilman seksiä? 
Asia josta vaietaan, asiasta josta ei keskustella ja on kaupan lisäksi vielä noloa, vai onko?
Kokeeko asian sen takia noloksi että harrastetaan kerran kuussa vai joka päivä, ei ole sellaista kultaista keskitietä.

Väsyneet vanhemmat hakevat lapset päiväkodista kotiin, toinen suuntaa kotiin tekemään ruokaa ja toinen taas kauppaan. Töiden jälkeen on muutenkin virhe lähteä kauppaan, joten tässäkin asiassa voi säästää aikaa ja hermoja käyttämällä kauppakassipalvelua. Siitäkin heruu pientä aikaa. Kun on syöty ja lapset siirtyvät olohuoneen puolelle katsomaan sitä kuuluisaa Pikku kakkosta joka on tunnetusti aikuisten omaa aikaa, sen voi käyttää miten haluaa, toiset ehkä nauttivat kuppi kuumaa kahvia rauhassa ja latailee akkujaan työpäivän jälkeen kun toiset käyttävät tilaisuuden hyväksi. Äiti ja isä suuntaavat pikaisesti käymään kodinhoitohuoneessa jonne kuuluu pikkuiset askeleet helposti ja voi taas tarpeen tullen pysäyttää sessiot. Onko se härskiä tehdä näin jos lapset ovat hereillä, voihan lapset yöllä herätä ja kurkkia oven raosta, sitten oven raosta alkaa kuulumaan pieni kikatus. Punastus valtaa äidin ja isän kasvot. 


Jos pelottaa että lapset yllättää voihan sitä käyttää hyväksi lounastauot, silloin ei pitäisi päästä kukaan muu yllättää kuin ehkä postinjakaja. Ehkä se tärkein...käyttäkää mielikuvitusta, sillä pääsee jo pitkälle ja varsinkin jos tuntuu siltä ettei mikään haluta tai halua sitä samaa jyystöä jatkuvasti. Huumoria vähän peliin ;)


Kehtaatko puhua yleisesti seksistä? 
Miksi tästä aiheesta vaietaan?

APUA! TREENAAMISESTA HUOLIMATTA PAINO EI TIPU

perjantai 2. helmikuuta 2018

Kuva pixabay


Jokainen meistä on kuullut lauseen " lihas painaa enemmän kuin läski ". Se asia kyllä pitää paikkansa mutta miten on kun olet kuukauden vasta treenannut niin olet jo täynnä lihasta ja läskistä ei ole tietoakaan. Väärin. Menee piiiiitkä tovi kunnes lihas alkaa kunnolla kasvamaan, jos olet ylipainoinen tiputat todennäköisesti jo painoa kun mietit ruokavaliotasi ja otat liikunnan lisäksi. Mutta miksi sitten paino nousee? Herättelet vasta lihaksiasi joita et ole käyttänyt aikoihin, lihakset keräävät todella paljon nesteitä, jonka takia paino nousee. Mutta hei! Vaikka paino nousee se ei tarkoita että olisit lihonnut!!


Sorruin siihen itsekin

Myönnän suuresti että olen käynyt vaa'alla viime viikolla, tietenkin treenaamisen jälkeen ja meinasin tipahtaa...onko tässä sittenkään mitään järkeä, pieni järki onneksi hiipi mieleeni ( kiitos ystäväni jolle laitoin tosin viestiä ), ettei vaakaa saa käyttää ikinä treenaamisen jälkeen ja muutenkin on hyvä ettei käyttäisi vaakaa pariin tai jopa kolmeen kuukauteen, jos haluaa tietää tuloksia niin mittanauha käteen.
Olen ottanut alkumitat ja ensi viikolla kun treenaamista on 1,5 kk takana päin ajattelin katsoa mitä mitat näyttävät. Myönnän että ehkä vähän jännittää. En tiedä miksi. 

Olen itsekin vasta aloittelija mutta olen myös tajunnut sen ettei ole oikotietä onneen, jos et halua noudattaa todella kireää diettiä ja tehdä sitä sun tätä. Harvemmin myöskään tuollaiset ovat pysyviä. Teen tätä koska haluan voida paremmin, näyttää paremmalta ja tärkein istumatyöläiselle on liikkua!

Kuva pixabay

Monet lopettavat kun paino nousee

Muista että peilikuva ja mittanauha ovat parhaimpia motivaattoreita. Älä tuijota vaakaa, heivaa vaikka koko vaaka mäkeen. Anna sen näyttää mitä näyttää, eikö kiinteä ulkonäkö ole tärkeämpi? Voit jopa painaa saman verran kuin ennenkin kun treenaat, vaikka näytät paljon paremmalta. 

Jotenkin meidät ollaan opetettu siihen että vaaka on meidän ihana ystävä ja jos se nousee niin palataan tyyliin siihen normaaliin. 
On siis väärin lopettaa ihana harrastus sen takia kun vaaka näyttää enemmän kiloja kuin ennen ja hei...kyllä se paino vielä jossain kohtaan vielä putoaa. Älä stressaa, mutta älä myös lopeta!


Tsemppiä jokaisen treenailuihin! 

Oletko itse huomannut että kun olet lisännyt liikuntaa
niin paino nousee?
Jaksaisitko harrastaa liikuntaa vaikka paino nousisi?

UUSI MINÄ - PROJEKTIA JO 1 KK TAKANA

keskiviikko 31. tammikuuta 2018

Nyt siitä on jo kuukausi kun kuntosalikärpäinen puri minua ja loppua ei näy. Aloitin ystäväni kanssa ja oli hyvin helppoa mennä hänen kanssaan muutaman ensimmäisen kerran kuntosalille. Sitten hän sairastui pitkävetiseen flunssaan ja hän piti 3 vkon tauon. Mutta minä jatkoin, vaikka alussa se olikin sellaista että viitsinkö nyt yksin mennä, mutta loppujen lopuksi suurin osa ihmisistä käy salilla yksin niin miksi siellä tarvitsee aina käydä jonkun kanssa.

Kovasti minua myös varoiteltiin ettei kannata käydä kovin usein salilla ettei kyllästy. Sanon että pyh!
Jos valitsen nykyään että taaperon päiväuniajan että istunko tietokoneella vai lähdenkö salille, tai saatikka joskus arkisin toinen puolisko on taaperon kanssa niin sehän on omaa aikaa! Arvokasta omaa aikaa jonka mielellään viettää hikoillen ja nauttien seuraavan päivän "lihaskivuista"! 


Aloittelijana en hallitse liikkeitä 

Mitä siellä kuntosalilla sitten voin tehdä ihan yksin etten riko itseäni tai tee suurinta virhettä eli tee liikkeitä liian pienillä painoilla. Tein pääsääntöisesti liikkeitä joita olimme käyneet näinä kahtena päivänä läpi ja sitten vetelin kunnolla aerobista eli kuntopyöräilyä tai crosstrainerilla. Jos minulla ei olisi tuttua joka kävisi salilla niin en olisi varmaankaan koskaan päätynyt salille, vaikka pitkään sitä unelmoin. Mutta jos olisi saanut silti lähdettyä olisin ottanut personal trainerin, koska en tiennyt laitteista tai liikkeistä hölkäsen pöläystä. Tietenkin se tekee lisäkustannuksia, mikä taas olisi pitkälti ollut esteenä tai siinä olisi alkanut miettimään mitä kaikkea muuta sillä rahalla saa.


Kuntosali on kallista ja suuri kuluerä

Nämä väitteet ovat väärin, ennen aloittamista tutkin suurinpiirtein jokaisen kuntosalin joka Porista löytyi, mutta mitä... päädyin kuntosalille joka kustantaa huimat 19,90 € / kk. Eli tämä ei voi olla syy, miksi ei pystyisi aloittamaan kuntosalin. Toiseksi mikä on hyvä puoli tässä Fitness 24/7, pystyt maksamaan liikuntaseteleillä kuukausimaksut. Olen tykännyt kyseisestä salista todella paljon ja sieltä löytyy tähän väliin kyllä kaikki tarvittavat ja se on tietenkin plussaa että se on aina auki.

Nykyinen ryhtini

Onko kuukaudessa tapahtunut edistymistä?

Ehdottomasti on, vaikka ei paino ole pudonnut enkä ole nyt mitään mittaillut. Suurin edistyminen on ryhdissä ja polveni eivät mene sisäänpäin. Olen alkanut käyttämään nukkuvia tai olemattomia pakaralihaksia. Jaksan kantaa ryhtiä selkälihaksilla! 

Tavoitteeni olisi kesällä olla elämäni kunnossa, jolloin olisi saanut kasvatettua pikkuisen lihaksia ja kiinteytyä. En aio siis kuukaudessa vetää mitään ihme diettejä vaan pitkällä tähtäimellä saa parhaimmat tulokset. Näillä mennään nyt ja katsotaan jälleen kuukauden päästä onko jotain kehitystä tapahtunut ja että millaista. Silloin otetaan mittanauha myös käteen ja katsotaan. 

Minun vanha ryhtiin, oli vaikea näyttää vanhaa ryhtiäni


Olisiko sinulla jotain kysyttävää minulta tästä projektista?
Oletko joskus kiinnittänyt huomiota ryhtiisi?

PYSÄYTÄ VIRUSTEN LEVIÄMINEN

maanantai 29. tammikuuta 2018

Kuva pixabay

Talvi ja kevättalvi, ovat tautien kulta-aikaa. Ne pyörivät joka paikassa ja ne yrittävät löytää uhrejaan ties missä. Jos haluat sairastua niin muista kaivaa nenää, hinkata kasvojasi ja satavarma tartunta on nuole yleisen vessan kahvoja. Mutta mitä jos ei halua sairastua norovirukseen, influenssaan tai mihinkään muuhunkaan niin miten voit välttää sairastumista?

Välillä lukee Facebookissa siitä kuinka ihmiset on oksennelleet edeltävän yön ja ovat jo aamulla kunnossa ja lähtevät töihin ja kuntosalille. Kokeeko ihminen olevan tässä kohtaa super-ihminen koska ei ole yhtäkään päivää poissa töistä ja kuntosalillakin olisi rinta-olkapäivä josta ei tietenkään voi olla poissa? Tässä yksi hyvä esimerkki mikä pistää virukset leviämään, hyvä olisi olla ainakin yksi oireeton päivä kotona ellei jopa kaksi, koska pitää muistaa että norovirukseen sairastunut levittää vielä tautia jopa 2 viikkoa sairastumisensa jälkeen. Huimaa eikö? Vai alkaako ihmiset miettimään siinä kohtaan että " ihan sama vaikka muut sairastuvat koska mäkin juuri sairastin! "

Mutta miten sinä voit pysäyttää näiden pirullisten tautien leviämisen tai ylipäätään sairastumisen?
Jos haluat lähes sataprosenttisesti välttää nämä taudit, niin pysy kotona ja käytä kotona vielä hengityssuojainta. Ruoankin voi nykyään tilata kotiin joten sekään ei ole mikään ongelma. Hanki etätyö ja lapselle kotikouluopettaja. Näin sinun ei tarvitse poistua kotoa ollenkaan.

Kuva pixabay

Tautien leviämiseen voit itse kantaa kortesi kekoon, ole oikeasti kotona siihen asti kunnes olet terve! Ihan ok-vointisuus ei tarkoita että olet kunnossa. 


Miten voin estää tartunnan?

On muutama hyvä keino ainakin yrittää saada tartuntaa. Eihän ne sataprosenttisesti auta mutta ainakin mahdollisuudet sairastumiseen ovat suuret!

Käsienpesu on tärkein! Pesetkö kädet kun tulet kotiin? Pesetkö kädet vessankäynnin jälkeen? Pelkkä nopea huljuttelu ei auta vaan saippuaa käsiin ja muista hieroa kämmenselät, sormien välit ja hyvä aika on n. 20 sek. Sammuta julkisissa vessoissa hana joko paperin kanssa tai hihan kanssa. Kuivaa kätesi kunnolla ja poistu vessasta hihan avulla ( julkisissa vessoissa ). Ei ole tyhmää vältellä tauteja vaan päinvastoin on tyhmää yrittää saada tauti tahallaan!

Talvisin on hyvä myös ottaa osaksi terveellistä ruokavaliota maitohappobakteerit. Jotka parantavat vastustuskykyä. Maitohappobakteereissakin on suuria eroja ja meillä käytetään Fuko-tabseja, jotka ovat kotimaisia ja sisältävät huomattavasti enemmän maitohappobakteereja kuin Gefilukset ja Relat.

Sanotaan että influenssarokotus auttaa, mutta viime vuonna otin rokotteen ja sairastin influenssan, joten en itse henkilökohtaisesti usko niiden toimintaan. 


Miten sinä estät tartunnan?
Ajatteletko muita kun olet juuri sairastanut?

YLIPAINOISESTA NORMAALIPAINOISEKSI

lauantai 27. tammikuuta 2018

Minä v. 2006 ( 16 v )

Minä, lähes koko alaikäisyyteni olin ylipainoinen. Joka paikka täynnä ylimääräistä, häpesin itseäni mutta siinä samassa söin karkkipussin päivässä ja se lohdutti hetken kunnes taas hävetti. Minusta ei ole paljoa kuvia noilta ajoilta koska vihasin olla kuvattavana, ainoastaan itse otettuja kuvia löytyi IRC-galleriasta jossa ei näkynyt kokoani. Muistan niitä hetkiä kun minua haukuttiin läskiksi, se söi itsetuntoa ja paljon. Itsetunnon kohottamisessa on mennyt useampi vuosi, nyt vasta alkaa olemaan hyvä itsetunto! 

En löytänyt vaatteita lastenosastolta, tarvitsi aina mennä aikuistenosastolle ja en voinut valita hienoja vaatteita vaan piti ostaa niitä vaatteita jotka mahtui. Muistan tuon ajan kuin eilisen. Kun saavuin 18 v ikään, olin jo laihduttanut n. 7 kg, mutta harmitti kun kaverit sai baarissa aina seuraa ja itse olin vain siinä kyljessä, silloin päätin että haluan olla anorektikko ( siihen en päässyt, ONNEKSI ). Mutta aloin oksentelemaan, oksentelin kaiken minkä söin. Siihen jäi koukkuun, siihen tunteeseen kun olit tyhjentänyt kaiken. Sairastuin siis bulimiaan, koska halusin laihtua. Sitä jatkui useamman vuoden, välillä rankemmin ja välillä höllemmin. Onneksi joku kerta tajusin hakea apua. 

Minä 18-vuotissyntymäpäivänä
Nyt vasta pian 28-vuotiaana olen ymmärtänyt, alkaa syömään terveellisesti, ottanut lisäksi kuntosalin.  Voin herkutella, mutta en oksentele enää. Opituista tavoista olen oppinut pois. Olen nykyään onnellisempi kuin koskaan. Välillä kun katselee teini-iän kuvia, niin en edes tunnista itseäni.
Niistä on aikaa reilu 10 vuotta ja -20 kg. 

Minä joulukuussa 2017

Ulkonäköasiat ovat itselleni nykyään hyvin tärkeitä. Haluan huolehtia itsestäni, voida sitä kautta paremmin. Nauttia elämästä kropassani, käyn salilla itseäni varten ja huolehdin itsestäni itseäni varten, en ketään muuta varten. Koska en halua enää ikinä palata siihen mitä olen ollut!
On ihanaa mennä vaatekauppaan ostoksille kun jokainen vaate menee päälle ja eikä tarvitse hakea XL tai XXL vaan S/M kokoa. 

Oletko joskus itse ollut ylipainoinen?
Huolehditko ulkonäöstäsi?

MUREHTIMINEN ON TURHAA

lauantai 13. tammikuuta 2018


Arkisin tulee juostua jatkuvasti paikasta toiseen ja se on omalla tavalla kauheaa suorittamista, yrittää siinä samalla olevan paras mahdollinen äiti. Pitää käydä töissä, päiväkodissa, harrastaa, tehdä ruokaa, siivota pestä pyykkiä ja siinä samalla miettii jo millaista se on sitten kun lapsi on kouluiässä. Välillä mielessä pyörähtää ajatuksia tulevasta kesästä ja ensi vuodesta, miten saadaan sumplittua kesäloma, kun päiväkoti on heinäkuussa kiinni. Mitä sitä turhaan miettii nyt jo kesää ja stressata etukäteen. Yleensä asioilla on tapana järjestyä ja loppujen lopuksi kaikki asiat menevätkin hyvin. Miksi siis oikeasti kuluttaa energiaa tyhjän kanssa, koska asiat eivät koskaan kumminkaan mene niinkuin suunnittelee?


Turha murehtiminen

Myönnän...minä olen ehkä suurin murehtija, tai ehkä olen ennen ollut. Pikku hiljaa olen yrittänyt opetella siitä eroon. Helppoa se ei ole ollut ja eikä se ihan pienessä hetkessä tapahdukaan. Mitä jos sairastun, miten kaikki pärjää? Tällaista olen jossain vaiheessa miettinyt, miksi oikeasti kuluttaa energiaansa tällaisen pohtimiseen? Koska näihin asioihin harvemmin pystyy itse vaikuttamaan, sairastut jos sairastut. Mietitään siis asiaa vasta sitten jos näin tapahtuu. 


Murehditaan vasta kun tapahtuu jotain

Murehditaan siis asioita vasta kun oikeasti tapahtuu jotain ja käytetään se energia ennemmin arjen pyörittämiseen ja harrastuksiin. Olen itse ainakin huomannut sen että kun lisäsin kuntoilun elämääni niin tulee murehdittua paljon vähemmän, koska käytän sen saman energian kuntoiluun kuin että olisin kotona ja murehtisin. Voin tällä hetkellä ainakin itse paremmin kuin koskaan, samalla kun voi hyvin niin energiaakin on vaikka muille jakaa. 

Sorrutko joskus murehtimaan turhia asioita? 
Oletko yrittänyt päästä pois siitä tavasta? 

OLISIKO VAIN HELPOMPI OLLA YKSINHUOLTAJA?

keskiviikko 10. tammikuuta 2018


Perheessä kuuluu olla äiti ja isä, niinhän se vain kuuluu olla. Lapsista ei kasva tasapainoisia ihmisiä jos ei ole molempia vanhempia saman katon alla, mutta siinä tapauksessa kun elämä on pelkkää tappelua ja huutoa, onko lasten hyvä kasvaa sellaisessa ympäristössä jossa kuulee joka päivä kun äiti tai isä haukkuu toisiaan. Lapset siitä kärsii. Vanhemmat ei sitä ehkä mitenkään huomaa kun lapset menevät joka ilta itkien nukkumaan ja rukoilee Jumalalta apua. 
Kaksi aikuista, jotka joskus ovat olleet tulisesti rakastuneet ja heille on siunautunut lapsia, mutta elämä on kaukana siitä kun silloin joskus rakastuivat. Nyt tarvitsee kantaa vastuuta lapsista ja tehdä asiat lapset edellä. Mitä jos miehestä ja naisesta ovat tulleet vain ja ainoastaan vanhemmat, he eivät ole enää se mies ja nainen jotka viettivät aikaa yhdessä ja tekivät iltaisin mukavia asioita. Asiat joista vanhemmat keskustelee, koskee ainoastaan lapsia. Molemmat vanhemmat haluavat olla lapsilleen parhaimmat vanhemmat, miten se onnistuu jos joka ilta päätyy riitaan. 

Myönnän joskus ajatelleeni jos olisikin helpompi olla Oltsun kanssa kahdestaan, varsinkin jos on ollut jos jonkinmoinen riita, mitä ei anteeksipyynnöllä unohdeta. Olen saanut seurata sivusta millaista yksinhuoltajalla on, pitkälti se pärjääminen ja moni muukin asia riippuu vanhemman tai oikeastaan vanhempien asenteesta. Jos aina miettii että kuinka paskaa on, niin tottakai se on ihan paskaa. Jos taas miettii että kyllä me hyvin pärjätään, niin silloin usein pärjääkin hyvin. Periaatteessa helpompi se on kyllä silti ajatella kuin se että elää niin todellisuudessa.

Suuret tsempit kaikille yksinhuoltajille! <3 

Myönnätkö joskus miettineesi vastaavanlaisia?



UUSI MINÄ - MITEN YHDISTÄÄ ARKI JA TREENAUS

maanantai 8. tammikuuta 2018


Olen saanut tässä viikkojen myötä todella paljon tsemppejä, mutta myös niitäkin on ollut jossa ollaan varoitettu ettei kannata liikaa rehkiä. Miten ensimmäinen viikko on mennyt? Miten yhdistää arki, työt, bloggaamisen, kotona oleskelun, ystävät, perheen ja treenaamisen?

Se että työskentelee pääsääntöisesti klo 8-16, treenaaminen on tehtävä joko aamuisin tai iltaisin. Vaikka olenkin aamuvirkku en jaksaisi kumminkaan herätä viideltä että pääsen salille, joten ainoa vaihtoehto on iltaisin. On iltoja kun J laittaa Oltsun nukkumaan ja pääsen aikaisemmin salille tai sitten niin että itse laitan Oltsun nukkumaan ja painelen salille vähän myöhempää. Kun salitreeni on tehty, niin kotiin syömää iltapalaa ( koska ehkä se on jopa tärkein ateria, salitreenin jälkeen on syötävä siis jotain ). Ruoan jälkeen pikaisesti suihkuun ja valmistaudun yöpuulle. Tuntuu että päivät ovat kiireisiä, mutta joka päivä sitä odottaa että koska oikein salille pääsee. Olen myös ottanut asian omana aikana! Se jos joku on omaa aikaa. Vaikka lihakset voivat olla muusina pari päivää treenin jälkeen niin se on sellaista tuntemusta että tietää todellakin jotain tehneensä.

En ole koskaan ennen käynyt salilla treenailemassa, mutta hyvä ystäväni on käynyt jo pitkään salilla joten sinne oli hyvin helppo lähteä. Tiedän sen ettei yksin koskaan olisi tullut aloitettua, koska mitä siellä edes kuuluu tehdä, tai tiedän että siellä treenataan mutta miten treenataan oikein. Koska nyt ollaan melkeinpä vasta tutustuttu eri laitteisiin, hiottu oikeaa tekniikkaa ja herätelty nukkuvia lihaksia. Viime viikolla tuli käytyä 3 kertaa salilla, tällä viikolla on myös tarkoitus että 3-4 kertaa. Loput illat pyhitän bloggaamiselle ja parisuhteelle. ( Illalla tarkoitan kun Oltsu on mennyt nukkumaan ). 

Ensimmäisen viikon jälkeen ei vielä ole varmasti kehitystä tapahtunut, mutta katsotaanpa muutaman viikon päästä. Silloin tarkastetaan onko yhtään senttejä lähtenyt. 
Ensimmäisenä viikonloppuna meillä oli lapsivapaata muutama päivä ja kävin kyllä kuntopyöräilemässä ja tekemässä vatsalihaksia mutta kävimme myös ravintolassa syömässä. Jos tavoitteena olisi bikini fitness niin näin ei voisi tehdä, mutta minulla ei nyt sellaisia tavoitteita ole. Tavoitteena on voida hyvin, jaksaa enemmän, kehittää lihaksia ja kiinteyttää. 


Oletko pystynyt pitämään uudenvuodenlupauksista kiinni?
Miten teillä yhdistetään arki ja treenaus?

KAIKILLE HYVÄ MIELI - SUKHI MATOT

sunnuntai 7. tammikuuta 2018


Kaupallinen yhteistyö Sukhi-matot
En hyödy linkkien klikkailuista
Sukhi ei ole vaikuttanut tekstin sisältöön, teksti on minun tuottama!

Oletko kuullut joskus Sukhin matoista, pannualusista tai lasinalusista? 
Sukhi-mattojen toiminta perustuu siihen että tekijä saa kunnollista palkkaa, kunnolliset työolot, jotka valitettavasti eivät ole ihan arkipäivää esimerkiksi Intiassa tai Nepalissa. Nämä ihmiset tekevät tätä suurella rakkaudella ja saavat elätettyä perheensä. Mikä on meille ihan itsestään selvyys, koska meillähän on asiat oikeasti todella hyvin. Ostatko siis todella halvan maton joka on tehty itämaissa vai maksat pikkuisen enemmän että oikeasti tekijät saavat elää onnellista elämää. Sukhi on Nepalia ja tarkoittaa onnellista.

Jokaisen tuotteen mukana tulee tuotekortti jossa lukee ketä tuotteen on valmistanut ja jos haluat pystyt lähettämään heille myös sähköpostilla kiitokset. Sukhin sivuilta löydät mattojen valmistajat  ja heidän kuvat, Nepalilaisten huopamattojen valmistajat löydät täältä, Marokkolaisten Beni Ouarain mattojen valmistajat täältä ja Intialaisten villamattojen valmistajat löydät täältä.

Kuva Sukhi-matot






Mattoja on erilaisia malleja, niitä löytyy pyöreinä tai suorakulmaisena. Valmiita malleja on tarjolla mutta sinulla on myös mahdollisuus tilata räätälöity matto, juurikin sinun tarpeesi mukaan, värien ja muodon mukaan. Nyt joulun jälkeen kannattaakin käydä kurkkaamassa heidän sivuilta löytyy hyviä alennuksia ja älä huolehdi vaikka tuotteet ovat alennuksessa niin mattojen tekijät saavat silti kunnon korvauksen matosta. 

Sukhin sivustolta löytyy myös videoita miten erilaisia mattoja valmistetaan, Huopamatto-videoBeni Ouarain-video. Iso plussa Sukhille näistä videoista koska ei näitä osaa ajatellakaan ilman näitä videoita.

Kun sain nämä ihanat huopapalloaluset ja lasinaluset niin katselin ja hiplasin niitä, miten oikeasti joku tekeekään nämä käsin ja minä vielä tiedän valmistajan nimen, joka nostaa yllättävän paljon hymyä korviin asti. En ole koskaan ajatellut niinkään tuotteiden valmistusta, ehkä olen halunnut olla ajattelematta sitä kuinka huonot oltavat vaatteiden tai tuotteiden tekijälläni on. Mietithän ensi kerralla kun ostat 5 €:n paitaa tai intialaista mattoa 40 €:lla.


Omasta mielestä on hienoa että on mahdollisuus myös päästä vaikuttamaan siihen että Nepalilaiset naiset saavat kunnollista palkkaa, koska jos ostaisit samat tuotteet muutamalla eurolla niin kyllä siitä ihan rehellisesti tietää ettei tekijä montaa lanttia siitä saa. Eikä pelkästään se että tekijät saavat kunnollisen korvauksen vaan myös se että jokaisella tekijällä on hyvät oltavat. He voivat tehdä mattoja kotona ja hoitaa lapsiaan samaan aikaan. Kuulostaa kyllä todella hienolta! Eikö vain?

Kun saamme remontin valmiiksi aion todellakin ostaa Sukhilta maton meidän olohuoneeseen, koska silloin se myös aina muistuttaa että olen ollut mukana jossakin hyvässä asiassa. Vielä mattoa ei voi kotiuttaa koska en tiedä vielä minkä värinen matto sopisi meidän olohuoneeseen. Toivon mukaan remontti valmistuisi muutaman kuukauden päästä. Tietenkin omalla tavalla haastetta tuo se että halutaanko olohuoneeseen villamatontilkkumatonBen Ouarain-maton vai huopapallomaton. Koska jokainen Sukhin tarjoamista matoista on upeita ja varmasti sopisivat meille, mutta se jää nähtäväksi millainen matto meille tulee. Matto saisi olla kumminkin sellainen joka sopisi lapsiperheeseen, eli mahdolliset tahrat olisivat suhteellisen helppoja puhdistaa.

Ole sinäkin osana tekemässä hyvää ja hanki Sukhi-matto! 

Instagramin puolelle on tulossa arvonta! 

Miltä Sukhi-matot mielestäsi kuulostaa?
Millaisen maton sinä haluaisit?
Oletko kuullut Sukhista ennen?
CopyRight © | Theme Designed By Hello Manhattan